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El estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones amenazantes, es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia.

Cuando una persona se expone ante una amenaza vital por ejemplo estar a punto de ser atropellado por un auto, en el momento de ser consiente de esta situación empieza un complejo proceso dentro de ella, la amígdala cerebral detecta la amenaza, el peligro y hace que el sistema nervioso autónomo se dispare, además una oleada de químicos se disparan por el torrente sanguíneo (Adrenalina y Cortisol) por lo cual se presentan los siguientes signos:

• Se dilatan las pupilas (para ver claramente el peligro)

 

• Aumenta la presión sanguínea, el sistema circulatorio lleva más sangre a los músculos los cuales se tensan para utilizar la fuerza en caso de ser necesario ó para correr mas rápido.

 

• Cambia la digestión se ordena al estómago y a los riñones que dejen de trabajar.

 

• Contrae los capilares de la piel para minimizar la pérdida de sangre en caso de una herida.

 

• Se genera un aspecto pálido

 

• Cambia la temperatura corporal.

 

• Los pulmones generan más oxigeno

 

Todo lo anterior con el fín de que la persona preserve su vida. Es decir el estrés es totalmente necesario para el ser humano.

 

El problema con el estrés es que las personas reaccionan ante un problema como si fuera una amenaza vital, por ejemplo llegar tarde al trabajo es una amenaza porque puede traer una mala consecuencia pero no compromete la vida. Y además lo natural en un ser humano es que después de estar expuesto a una amenaza vital luego de unos segundos el cerebro entra en un estado de homeostasis, un proceso para que el sistema vuelva a su estado de calma, es decir envía la orden al cuerpo de revertir la dilatación de las pupilas, bajar la presión arterial, bajar la tensión muscular etc,. El segundo problema en la actualidad además de reaccionar ante cualquier amenaza como si fuera una amenaza vital es que durante el mismo día y por muchos meses y años la persona está expuesta a diferentes amenazas no vitales por ejemplo problemas con el tráfico, llegar tarde al trabajo,  tener exceso de trabajo,  problemas sentimentales, problemas económicos, etc.  El cuerpo no alcanza a reponerse luego de reaccionar ante la primera amenaza no vital, cuando ya se enfrenta a otra y a otra más, es decir tiene una sobreexposición al estrés lo cual mantiene una reacción fisiológica a largo plazo, es en este momento cuando se genera el Estrés Crónico, un estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, desencadenando problemas graves de salud.

La Organización mundial de la salud dice que el estrés para el año 2025 será la segunda causa de invalidez en el mundo.

NEUROFEEDBACK ES UN ENTRENAMIENTO EFICAZ ANTE EL ESTRÉS

Esta sobre-exposición al estrés altera en una forma drástica la actividad eléctrica cerebral, por esta causa se presentan los siguientes síntomas:

 

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS CRÓNICO

 

• Ansiedad y/o depresión

• Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.

• Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".

• Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.

• Pensamiento catastrófico.

• La sensación de que la situación nos supera.

• Dificultad para tomar decisiones.

• Dificultad para concentrarse.

• Disminución de la memoria.

• Lentitud de pensamiento.

• Cambios de humor constantes.

• Tics nerviosos.

• Comer en exceso o dejar de hacerlo.

• Beber o fumar con mayor frecuencia.

• Trastornos del sueño

• Cansancio, agotamiento o pérdida de energía

• Dolor en la espalda

• Problemas digestivos, gastritis, colon irritable.

• Dolores de cabeza

• Presión sanguínea alta

• Tensión muscular. Dolor de espalda, cuello, articulaciones etc

• Trastornos de la articulación temporomandibular ATM, Presión de dientes o mandíbula – Bruxismo

• Entre muchos otros.

 

 

 

La ventaja que tiene el entrenamiento con NEUROFEEDBACK es que trata directamente la causa general de todos los síntomas que es la desregulación de la actividad eléctrica cerebral.

La actividad normal del electroencefalograma muestra una mayor producción de ondas alfa en el hemisferio derecho y en las regiones posteriores (occipitales).  En pacientes con elevados niveles de estrés se evidencia en estas mismas regiones cerebrales la presencia de actividad beta en mayor proporción con respecto a la actividad alfa. Lo mismo se presenta en las regiones temporales.

En el entrenamiento con neurofeedback el paciente aprende a inhibir la actividad beta y a producir más actividad alfa en dichas regiones cerebrales, y a regular toda la actividad eléctrica cerebral, eliminando los síntomas del estrés crónico y además adquiere una habilidad mental superior y el autocontrol necesarios para enfrentarse a los desafíos de la vida diaria sin regresar nuevamente al negativo ciclo del estrés.

 

 

Existen muchos tipos de tratamientos para tratar el estrés, el problema es que tratan de contrarrestar directamente los síntomas, por ejemplo un spa es una buena opción para tratar los problemas musculares generados por el estrés por medio de masajes especializados, aromaterapia, etc, la persona puede salir renovada pero luego de enfrentarse a la vida cotidiana nuevamente estos dolores musculares regresan, otro ejemplo es la medicina convencional, un médico prescribe a su paciente un tratamiento contra la gastritis o la presión arterial alta que se basa en una serie de medicamentos que no curan estos síntomas del todo pero que los mantienen controlados, pero por desgracia los medicamentos por lo general tienen efectos secundarios a largo plazo.

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